Жизнь в балансе: как найти время на себя и семью?

Да, мы часто посвящаем этому тренинги проекта, но это часть системной работы

Что же произошло за эти два часа?

Каждый увидел свою «слепую зону». Баланс жизни родителя в виде того самого «колеса баланса» заметно «хромает» — обычно в сфере здоровья, отношений с партнером или хобби. Конечно, у родителей особенных деток это заметнее других. Однако, важно это увидеть, а затем — поправить — да, это возможно, хотя и непросто.

Цели перестали быть абстрактными мечтами. Уже на месте участники превращали размытое «больше заниматься спортом» в четкое: «Йога по вторникам и четвергам с 20:30, пока муж читает детям. Купила абонемент и положила коврик на видное место».

Мы объявили войну «пожирателям времени»! Иногда верно расставить приоритеты просто нет стимула: а с помощью Матрицы Эйзенхауэра участники проекта отсортировали типичные родительские дела. Самый яркий инсайт: «Играть с ребенком — это важно, но НЕ срочно, главное в течение дня. А мы постоянно откладываем это на «потом», потому что залипаем в срочных, но неважных делах (как чужие просьбы)».

В еженедельниках появились «КАМНИ». По методу «Банка жизни» (ещë один рабочий инструмент в наведении жизненного порядка) мы жестко забронировали время для себя и своих целей в планировщиках недели. Увидеть, как мамы вписывают «Свидание с мужем» или «Ванна с книгой» как неприкосновенную встречу с самим собой — это было мощно!

Как итог — каждый участник тренинга выбрал «стартовый пакет» — инструмент и первое конкретное действие на ближайшую неделю. От «В воскресенье вечером разберу дела по матрице» до «Завтра в 21:00 встану в планку на 2 минуты». Это простые понятные вещи, на которые, тем не менее, уходят годы — рады, что помощь специалиста и групповая мотивация могут сдвинуть процесс с мертвой точки.
Продолжаем держать вас в курсе.