Иногда боль, усталость или обида живут так глубоко, что их не описать словами.

На нашей встрече для мам детей с инвалидностью мы не просто говорили. Мы проживали. С помощью метода психодрамы.
Это не спектакль. Это — возможность увидеть свою ситуацию со стороны, дать голос разным частям себя: той, что борется, той, что устала, той, что злится, и той, что бесконечно любит.
И мы это проигрывали. Кто-то становился «голосом» страха, кто-то опорой, кто-то — тем самым ресурсом, который кажется утраченным.
Что это дало?

Проживание и освобождение. Можно было наконец высказаться, выразить чувства или просто посмотреть на ситуацию с новой ролью и увидеть выход.

Легитимацию чувств. Ни одно чувство не было осуждено. Злость, страх, бессилие — все это имеет право быть.

Увиденную поддержку. Когда твою историю проживают другие, ты чувствуешь, что ты не одна. Это рождает невероятное ощущение общности и силы.

Новые роли. В психодраме можно примерить роль своего ребенка, понять его мотивы, или стать для себя самой той самой доброй, поддерживающей мамой, которой так не хватает.
Эти встречи не про поиск волшебной таблетки. Они про человечность. Про то, чтобы дать сложным чувствам выйти, а не разрушать изнутри. Чтобы, выдыхая, снова найти в себе ресурс идти дальше.