Правда ли, что йога «помогает от всего»?

Не правда. Но диапазон проблем, при которых йога, столь популярная сейчас, помогает — просто поразителен.

Реабилитация после тяжёлых испытаний со здоровьем, возрастные изменения, нарушения концентрации и даже психические диагнозы; метаболический синдром, зависимости и, разумеется, тревожность и стрессы — йога даёт положительную динамику, подтверждённую научно. А ещё! По данным исследования журнала Brain Plasticity, занятия йогой благотворно влияют на мозг, усиливая мозговые структуры, отвечающие за когнитивные способности и эмоциональную регуляцию.

Это значит, что развиваются в результате занятий йогой те зоны, которые участвуют в планировании, принятии решений, управлении многозадачностью, оценке и выборе вариантов; в работе памяти и эмоциональной регуляции.

Отличный выбор для участниц проекта #РодительскиеСекреты — напомним, в его рамках за детками с инвалидностью присматривают специально обученные няни, а родители «надевают кислородную маску на себя».