Рекомендации от психолога

Итоги года: как почувствовать момент, правильно поблагодарить себя и продуктивно войти в следующий период жизни? Не только добрые слова, но и рекомендации психолога Ольги Третьяковой:

— К концу года действительно возникает естественное желание подвести итоги и проанализировать пройденный путь. Это время, когда мы можем оценить свои достижения, осознать свои ошибки и понять, какие уроки мы извлекли.

Важно помнить, что мы не определяемся исключительно своими победами или неудачами. Этот год мог принести множество неожиданных событий и обстоятельств, на которые мы не могли повлиять. Именно поэтому важно быть снисходительными к себе и не зацикливаться на неудачах. Ошибки — это часть нашего опыта, и они учат нас чему-то новому.

Среди множества моментов уходящего года, обязательно найдутся те, которые стоит вспомнить с гордостью. Похвалите себя за все усилия, которые вы вложили, и за те достижения, которые, возможно, кажутся незначительными, но на самом деле важны.

Если говорить о конкретной практике, которая поможет не только поставить новые задачи или выделить конкретные промахи, но и действительно отдохнуть, «переварить» полученный опыт и посеять семена новых возможностей, напишите себе письмо — это работает! Поддержите себя-будущего, поблагодарите себя-прошлого и помечтайте о чём-то большом в спокойной приятной атмосфере.

Успехов вам в новом, 2025-м году!