Телесные практики

Тело и эмоции: продолжаем разбираться в таких условностях, как «внутренняя гармония» и «способность слышать тело».

Вообще, так может каждый; это не только для йогов.

Чтобы обрести внутреннюю гармонию, необходимо научиться слушать свое тело. Телесные ощущения – это первичные признаки наших эмоций. Они могут проявляться как физическое напряжение, болезненные ощущения или просто неприятное состояние в определенных частях тела.

Необходимость понять, что происходит внутри нас и выразить свое состояние становится все более актуальной задачей.

Понимая свое тело и прислушиваясь к его сигналам, мы можем распознавать и управлять своими эмоциями таким образом, чтобы они не контролировали нас, а мы принимали и экологично проживали их. Это позволяет нам принимать правильные решения в сложных ситуациях и поддерживать эмоциональное равновесие в повседневной жизни. И, конечно, сохранять здоровье в перспективе

Телесные практики на встречах с родителями из проекта #МаякБудущего проводятся неспроста: мы знакомимся со своим физическим и эмоциональным состоянием, чтобы лучше заботиться от себе и своем здоровье. И о своих малышах, разумеется: ведь этот проект создан для семей, где у совсем маленьких деток поставлен какой-либо диагноз.