Новости

Встреча с ароматами удалась!

В гостях у проекта «Время перемен» — косметолог-дерматолог Мария Корулина. Она устроила настоящий ликбез по аромакосметологии, и мы в полном восторге!Оказывается, эфирные масла для красоты использовали ещё древние египтяне и китайцы. И Клеопатра, между прочим, была той ещё ценительницей Мария рассказала, как добывают масла, от чего зависит их качество и почему не все одинаково хороши […]

Подробнее

Проект завершен, но тепло встреч остается с нами

Мы уже успели соскучиться по нашим замечательным няням и ребятам, к которым они выходили. С нетерпением ждем того момента, когда эти встречи продолжатся в рамках направления кратковременного присмотра за детьми с инвалидностью.Со своей стороны мы сделали всё возможное, заявки на грантовые конкурсы поданы. Остается только ждать и верить, что это важное для наших семей и […]

Подробнее

Мы искали точку равновесия — и, кажется, нашли

На встрече собрались те, кому так важно чувствовать опору внутри. Родители, которые каждый день отдают много сил, а иногда забывают спросить себя: «А как я?».И в этот раз мы смогли побыть в тишине, в движении, в контакте с собой, а это очень важно для каждого из нас.Что успели:— почувствовать землю под ногами через телесные практики,— […]

Подробнее

«Время перемен»: растим не только детей, но и себя

Наш проект — это пространство, где родители могут выдохнуть, разобраться в себе и найти опору. В основе нашей работы — психологические тренинги и встречи, направленные на личностный рост. Место, где говорят о чувствах, отношениях и внутренних ресурсах.Но иногда мы выходим за привычные рамки. Потому что поддерживать себя — это ещё и решать конкретные и важные […]

Подробнее

Сегодня в проекте «Время перемен» случилось мощное погружение.

Играли в «Самосаботаж».Казалось бы, название намекает на лень и прокрастинацию. Но на деле вскрылось нечто гораздо более глубокое — наша боль. То место, где мы сами себе ставим подножки. Тот самый момент, когда мы решаем: «Лучше не делать, чем сделать неидеально» или «Время ещё не пришло, вот сейчас дела — и вообще…». Хотя внутри всё […]

Подробнее

Тренинг «Мотивация без давления»

Разрешаем себе не быть идеальными.Родительство — это марафон, который мы часто бежим с тяжелым рюкзаком «надо» за плечами. «Я должна», «я обязан», «почему я так мало делаю» — знакомо?На прошлой встрече с тренером Аленой Думлер мы решили разобраться, куда утекает энергия и как перестать быть для себя строгим надзирателем. За 1,5 часа мы: Поиграли в […]

Подробнее

Как мы слепили из «внутреннего монстра» своего помощника

На тренинге с психологом Ольгой Третьяковой мы занимались удивительной вещью — знакомились с тем, кто живет у многих из нас в голове и любит комментировать: «Ты недостаточно хорош», «Опять не получилось», «Сиди, не высовывайся». Мы говорили о Внутреннем Критике.Сначала разобрали его по косточкам (в прямом и переносном смысле): Узнали, откуда он берется (часто это «законсервированный» […]

Подробнее

Дышали, выдыхали и возвращали себе спокойствие

На встрече «Как помочь себе и детям вернуться к привычному ритму» говорили о том, без чего зимой никуда. О режиме. О сне. О том, как не выгореть посреди учебного года.И, конечно, в этом нам помогли эфирные масла 🤍Разобрали три главные точки опоры: Утро — чтобы вставать не с мыслью «холодно и темно», а с ароматом […]

Подробнее

Где найти опору тем, кто сам поддерживает других?

Необычный тренинг для наших нянь.Как часто мы говорим: «Держись!», «Ты сильная!», «Найди в себе силы»… А что стоит за этими словами? Где найти эту самую «силу» хрупким женщинам?Именно этим вопросам мы посвятили наш тренинг для нянь, которые ежедневно сопровождают особенных детей, ведь их работа — это огромная отдача и чтобы давать поддержку семье, важно самой […]

Подробнее

Практическая встреча «Личные границы: где заканчиваюсь Я?»

Это была не лекция — мы проживали всё через тело и эмоции, через опыт и действие. Начали с главного вопроса: «Где заканчиваюсь Я?»И сразу — к практике.Каждая участница с помощью верёвки очертила на полу пространство своих границ.А потом… началось самое настоящее взаимодействие. Ведущий провоцировал, давил, просился «внутрь». И как же здорово родители отвечали — твёрдо, […]

Подробнее